Le Bonheur est un Mystère par: Cherif Chebihi Hassani et Amina Tahri – Casablanca –Maroc

“Nous le regardons avant et après et languissons pour ce qui ne l’est pas” Percy Bysshe Shelly.

Nous le cherchons, le pourchassons, le poursuivons mais quand nous pensons l’avoir saisi un instant, il ne l’est plus. Evasif, Transitoire, mercuriel, il est là maintenant mais disparaît peu à peu, s’évapore, comme un nuage qui passe ou une étoile filante. «Cette joie sans tête est avant tout sur l’aile» écrivait John Milton.
Les gens sont affligés sur cette question depuis des siècles. Le bonheur est une affaire sérieuse et en aucun cas une question de plaisanterie. Les philosophes, les politiciens et tous ceux qui se trouvent entre les deux ont essayé de définir le bonheur, mais il semble qu’il s’envole avant de pouvoir l’examiner, ce qui nous laisse assaillis et embrouillés. S’agit-il d’une émotion ou un état de bien-être? Il y a des degrés et des qualités de bonheur.

Nous ne sommes pas également heureux. Le bonheur de l’un n’est peut-être pas nécessairement le bonheur d’un autre. Ce n’est pas une question de taille unique.

Si complexe et si variable, on se demande s’il existe vraiment un “bonheur”. Se peut-il que ce soit simplement une condition imaginaire?.   Qui autour de nous est vraiment heureux?

Il y a certains mythes auxquels nous adhérons et qui sont supposés atteindre le bonheur. Les rêves, la richesse, s’ils sont atteints, ils nous procureront le bonheur que nous désirons. Les célibataires seront-ils heureux s’ils se marient? Le couple sans enfant sera-t-il heureux s’il en enfante un? Est-ce que gagner à la loterie rendra un homme nécessiteux heureux? Apparemment non.

Au fil du temps, le bonheur s’épuise et est remplacé par des fardeaux, des regrets, des soucis, des plaintes et nous envisageons de nouvelles exigences pour le bonheur. L’argent n’achète pas le bonheur. Il achète des choses et une fois que vous l’avez, vous avez besoin de plus de choses, et ainsi de suite.

Rapidement, nous réalisons que le bonheur est court, insaisissable, capricieux, fugace, évanescent. Le mieux donc est d’accepter la vie et de se contenter de ce que nous pouvons avoir. C’est la satisfaction, le contentement et le bien-être. Pourquoi n’appelons-nous pas cela le bonheur ?.

Etre à l’abri des vexations, des calamités, des dettes et des soucis peut bien être le seul état de bonheur que nous pouvons atteindre, à moins que le plaisir soit ce que vous avez à l’esprit. S’amuser à une fête, un bon repas copieux, une voiture de sport soignée, l’amour, le sexe, etc., ce sont tous des plaisirs, les confondant pour le bonheur. Aucun moment de bien être ne sera jamais assez bon. La clé du bonheur n’est pas de se sentir bien tout le temps; ce n’est pas équivalent  à la cocaïne.

Ce que vous attendez tout le temps n’est pas physiquement possible.Le bonheur n’est pas un droit, mais c’est notre droit de le poursuivre. Il doit y avoir un secret, un guide pour rendre l’humanité heureuse.

La science a commencé à aborder cette question dans les années 1960 et, étonnamment, la génétique peut être un facteur. Certains d’entre nous sont joyeux par nature, ils traitent l’adversité différemment, ils ne sont pas submergés de malheurs, ils sont résilients et vivent une vie longue et relativement heureuse.

«Celui qui est d’un cœur joyeux a un festin continuel.» La génétique, ou non, l’habitude peut acquérir ces qualités. Nous pouvons posséder la capacité de contrôler ce que nous ressentons, seulement avec une pratique cohérente. C’est ce que dit Sonja Lybominski, de l’Université de Californie, dans son livre «Myths of Happiness» . Nous pouvons prendre de nouvelles habitudes pour une vie plus satisfaisante et épanouissante. Les événements négatifs n’ont pas un impact durable comme nous le pensons, selon Lybominski.

Elle recommande un régime pour surmonter la pensée négative. “Pensez-y comme un régime.” Vous avez la volonté de contrôler ce que vous ressentez et ce que vous mangez. Avec une pratique constante, vous pouvez former des habitudes de vie pour une vie plus satisfaisante et épanouissante. Faites un effort conscient pour penser positif.

La respiration contrôlée abaisse la tension artérielle ,détend le corps et l’esprit et  augmente les niveau de cortisol (Une hormone du stress). Il aise à transformer notre état d’esprit du négatif au positif. Chaque fois que vous prenez respiration (20 000 fois, 15 fois par minute) de l’oxygène est inhalé pour nourrir les cellules et de dioxyde et des déchets. la respiration est ce qui maintient en vie.

Lybominski recommande aussi de «laisser entrer le soleil», d’ouvrir les stores, de s’engager avec le monde, de marcher, de sourire et de se remettre en forme, de faire pomper son cœur. Les modes de vie à faible activité ont été liés à de nombreuses maladies. Les amoureux du canapé se lèvent toutes les heures, s’étirent, se promènent dans la maison avant de retourner sur leur canapé bien aimé.

Bougez toutes les heures, vous vous sentirez heureux. Si vous faites quelque chose de bien pour les autres. Sentez-vous reconnaissant pour une ou deux choses dans la vie qui nous rendent heureux. Voici la meilleure partie : Mangez un morceau de chocolat noir, il contient des produits stimulant du bonheur – Avec plaisir.

S’il n’y a pas de formule pour un bonheur durable, nous pouvons au moins nous sentir bien, satisfaits. Cela semble si simple. Bouger bouger bouger. Aristote a dit un jour que le bonheur est une activité. Peut-être que c’est ce qu’il voulait dire.

Respirez profondément débarrassez-vous de ces toxines.  Faites-vous des amis et aimez la vie, elle pleine de beauté. Mangez une alimentation équilibrée, et voilà.

C’est tout ce qu’il y a de mieux – … ça c’est le bonheur. Qu’est-ce qui nous inquiète tant ?

“La connaissance de ce qui est possible est le début du bonheur.” George Santayana (1863-1952)